とゆうことで、毎週土曜日の運動会を開催しました
始まる前からすでに筋肉痛だったので、柔軟は念入りに…
そんな事もお構いなしにハ～ドな筋トレメニューで筋肉たちを鍛え上げます
スクワット２セットに足上げ腹筋、斜め腹筋に膝スリスリ、カウントアップカウントダウンに倒立～
いじめにいじめ抜いた私のバディがアツくなりすぎたので、ひとまずクールダウン
そんな時間にもこっそり側転の練習しちゃったり。コラコラ
さて本日は前回に引き続きボディアクション!!!
おお、何か久しぶりの肉体同士のぶつかり合いは燃えます。
私は組み手を覚える前に蹴りの練習をみっちりやらせていただきました。
側転もそうだけど、やっぱり気持ちで押していかないと攻撃には見えません。
いくら旋風脚が決まらなくとも気持ちだけはタフレディでした。
やっぱり基本基本。
修行しまくって軽やかさに磨きをかけねば
重みはバッチリですけど。
運動会みたいに赤白勝負はつきません。まさに己との戦いだった・・・。
そして、もうすでに筋肉痛です
ダルダル～
お風呂に入って体をいたわりましょう。夜は涼しいので気をつけて
それでは、秋の夜長をお楽しみくださいませ～
また来週
あ、お相手は玲子でした